HARMONOGRAM
Dnia
Przykładowy harmonogram dnia turnusu odchudzającego Zdrowa Zmiana
 |
Śniadanie
08:30 – 09:00
|
|
 |
Grupowe zajęcia terenowe, poranny rozruch – nordic walking, marszobieg, streching
09:30 – 11:00
|
|
|
II śniadanie, nawodnienie
11:30 – 12:00
|
|
 |
Grupowe zajęcia na sali pod opieką fizjoterapeuty
12:00 – 13:30
|
|
|
Obiad
13:30 – 14:30
|
|
 |
Wybrany zabieg: masaż, hydro
14:30 – 15:30
|
|
 |
Podwieczorek
15:30 – 16:00
|
|
 |
Czas wolny
16:00 – 16:30
|
|
 |
Ćwiczenia cardio na maszynach
16:30 – 17:30
|
|
 |
Warsztat motywacyjny z psychologiem
18:00 – 19:00
|
|
|
Kolacja
19:00 – 19:30
|
|
|
Czas wolny
po 19:30
|